La sophrologie…
POUR QUOI ?
L'amélioration du quotidien
- apprendre à gérer son stress,
- évacuer ses tensions,
- prendre du recul,
- apprendre à lâcher prise,
- améliorer la qualité de son sommeil,
- retrouver de la vitalité,
- apprendre à gérer le stress scolaire et les difficultés d’apprentissage,
- accompagner les femmes avant et après leur accouchement,
- apprendre à gérer des difficultés comportementales et/ou relationnelles,
- accroître sa concentration,
- dynamiser la confiance en soi,
- restaurer l’estime de soi,
- se projeter positivement dans l’avenir,
- mieux vivre ses émotions…
La préparation mentale
- se préparer à un examen scolaire, une compétition sportive, un entretien professionnel, une représentation artistique,
- se préparer à des examens médicaux, une opération chirurgicale,
- passer son permis de conduire,
- se préparer à une naissance, un accouchement,
- se préparer à prendre la parole en public…
L'accompagnement d’un traitement médical
- aider à gérer la douleur (douleurs post-opératoires, fibromyalgie…)
- soulager les acouphènes,
- accompagner les malades dans leur traitement (cancer, dépression…),
- aider à mieux vivre son rétablissement ou sa guérison…
L'accompagnement d’un comportement pathologique (type pulsionnel, phobique, addictif…), en complément d’un suivi médical
- combattre certaines addictions (alcool, tabac…)
- apprendre à contrôler sa phobie…
Ses bienfaits
Par le biais de quelques séances individuelles ou en groupe, vous constaterez une amélioration de votre bien être et vous aborderez votre quotidien autrement.
L'objectif est de vous permettre d'apprendre à :
- Être à l’écoute de vous et de vos sensations
- Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
- Développer votre potentiel afin de réussir vos projets.
La sophrologie…
Pour révéler le meilleur de vous-même.
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