Séances de
SUIVI
LES SÉANCES DE SUIVI
VERS VOTRE OBJECTIF PERSONNEL !
Si une séance unique va vous permettre de vous détendre, plusieurs séances, dans le cadre d’un accompagnement, permettent un réel travail visant à atteindre un objectif que vous vous serez fixé.
Vous vous demandez comment se déroule un accompagnement, je vous explique tout !
La 1ère séance est basée sur l’échange entre vous et moi. Nous apprenons à nous connaître, nous discutons des raisons qui vous amènent à vouloir être accompagné. Je pose des questions sur votre « histoire », quel est votre vécu, votre parcours personnel et professionnel, ce à quoi vous aspirez, quels sont vos besoins…
Vous aussi vous pouvez me poser toutes les questions que vous souhaitez sur la sophrologie et l’accompagnement. Puis nous définissons ensemble l’objectif que vous souhaitez atteindre, et le nombre de séances nécessaires.
Dans le temps restant, nous pratiquons quelques exercices de relaxation dynamique et une visualisation positive, afin que vous puissiez découvrir sereinement la sophrologie.
Cette séance va me permettre de travailler sur un programme sur mesure, totalement adapté à vos besoins. Adapté à qui vous êtes, ce que vous aimez, d’où vous venez et où vous voulez aller. Je prépare ce programme avec minutie, afin que vous puissiez atteindre votre objectif.
Les séances suivantes commencent toujours par un temps d’échange afin de faire le point depuis la séance précédente. Vient ensuite le temps de la pratique, un moment privilégié de rencontre avec vous-même, pendant lequel il vous suffit d’être à l’écoute de vos sensations et perceptions. Et enfin, un nouveau dialogue afin que vous puissiez exprimer ce que vous avez vécu et ressenti pendant la séance.
Entre les séances, je vous encourage à pratiquer chez vous. Je vous rassure, cet « entraînement inter-séances » prend peu de temps et vous permet de gagner en efficacité pour atteindre plus facilement l’objectif que vous vous êtes fixé.
Combien de séances pour un accompagnement ?
Le nombre de séances peut varier selon la nature de la demande. La sophrologie est une thérapie dite « brève », l’accompagnement se fait généralement sur 6 à 12 séances en moyenne.
Le but est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques vues en séances, dans votre vie quotidienne et\ou dans les périodes compliquées (pics de stress, insomnies…).
REMBOURSEMENTS
MUTUELLES SANTÉ
Un grand nombre de mutuelles remboursent aujourd’hui les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme.
Retrouvez également une liste des mutuelles qui remboursent, éditée par la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Si vous êtes prêt à passer à l’action et entamer un accompagnement en sophrologie, prenez rendez-vous pour votre 1ère séance dès maintenant.
Être motivé à aller mieux,
c’est déjà faire un pas vers le mieux-être.
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